01 avril 2006
STaGe FiN MaRS
Nous nous sommes installés à La Grenotte. Pour y arriver nous suivions le chemin encore plein de neige. En stretching nous avons respiré et pris la mesure de "l'enracinement" pour s'offrir une foulée toute légère en raquette.
Et puis, un deux trois soleil, nous avons chassé la pluie qui aurait bien voulu s'imposer. Nous avons trompé le brouillard qui osait se montrer et nous avons copiné avec le soleil, près de La Grande Grand, face au Mont-Blanc. Il y a toujours une récompense à la patience !
14 mars 2006
STaGe DéBuT MaRS
Le ciel s'est déchiré, alors le bleu
nous a attiré dans la grande combe près du lac.
Le lendemain, nous sommes passés par la Suisse, trois jours plus tard en douces respirations et foulées montantes, nous avons défié le temps pour filer sous les sapins. Et puis encore, au dessus du village, nous avons découvert les crêtes. Les uns sont allés plus loin, les autres ont fait "leur" boucle. Ainsi se déguste la montagne.
Les petits plats, l'athmosphère chaleureuse du Grépillon ont fait le reste.
27 novembre 2005
Le STaGe De NoVeMBRe
Nous avons marché dans le vent pour voir le Léman, foulé le givre sur les versants, aimé les lumières en forêt. Les chamois nous ont surpris, le renard aussi. Le stretching a mis tout le monde "sur la verticale" et la neige nous a enchantés. Et puis nous avons apprécié la chaleur du gîte, et ses régals végétariens.
La forme en novembre, quelle belle idée !
19 mai 2005
STaGe de Mai 2005
Au gîte du Roselet, c'est presque comme chez nous, on prend la vie comme elle vient.
Soleil dès le matin, petit déjeuner et déjeuner dehors. Il pleut, allons voir la cascade de "La queue de cheval". La météo est belle, prenons les salades dans le sac, et dégustons-les sur une terrasse au Tabagnoz avant de passer une longue après-midi sur les crêtes de la Dôle. On a un peu moins de temps que prévu, rando forme au Mont Fier et panorama en récompense !
Michel (notre hôte est prof de yoga) donne son cours de yoga, mes stagiaires rejoignent ses élèves. Michel et Françoise sont disponibles, ils profitent à leur tour du cours de stretching.
L'esprit est là. Les étirements après une rando, cela va de soi. En séance le matin, on se place dans la précision, on affine, on visualise, on respire. En rando les thèmes se mettent en place naturellement. Rando Silence parce que les sonnaillets sont vastes et tout fleuris. Rando Forme, parce que le sentier grimpe bien et nous avec. Voir, écouter et puis s'offrir une descente légère...
Au Roselet, le stage se vit tout naturellement !
13 avril 2005
STaGe d'aVRiL 2005
Ce stage là commence déjà une demi- jounée plus tôt avec mes invités : Régis, Marie Thierry and-co... ils sont membres de CE ou Assos et veulent voir et savoir ce qu'est l'Evasion Forme. Donc après une truite au petit resto du coin, rando initiatique. Je leur ai réservé da la neige dans les Sonnaillets, ma combe préférée. Le cours de raquettes est rapide et rapidement appliqué. Nous voilà en sentier de forêt, puis dans la combe, au soleil près du torrent puis dans la pente où chacun suit son chemin à l'intuition. En fait ils se sont vite mis dans le bain de neige, mes "petits parisiens". A la descente, on s'offre même une petite course de raquettes. Tiens, tiens, j'ai gagné... l'expérience !
Le soir, on récupère tous nos vrais stagiaires au Grépillon. Postures et stretch tous les matins, avec vue sur la Dôle toute la séance. Pour placer le regard et trouver l'équilibre c'est génial. La souplesse vient en douceur, la respiration sera notre guide. Oscar (le squelette) trouve sa place...
A pieds dans les crocus, Rando silence dans la combe de la Baronne. Et comme on en veut encore plus, on monte à l'Arzière.
Mes invités repartis, Jean (mon Maître de randonnée) me fait un cadeau : il veut me faire découvrir ses randos à lui, j'en suis ravie, et me voilà "presque" stagiaire. Avec lui, nous scrutons tous les panoramas de la dent du Vaulion, le lac de Joux, puis en raquettes nous foulons les dernières neiges de la combe des Amburnex.
Dernier jour, la pluie reverdit les environs et nous pousse à Prémanon au Musée Paul Emile Victor. C'est une après-midi de plaisirs dans les grandes expéditions, avec conférence passionnante.
29 mars 2005
STaGe de MaRS 2005
A la Grenotte en mars, il y a la neige. Alors on y vient par le chemin et en raquettes c'est plus facile qu'à pied. C'est 300 mètre "nature" avec en plus le paysage à voir, et tout le monde apprécie.
La Grenotte n'ayant pas de salle de stretching, le matin, nous allons Aux Rousses, au Centre Sportif où nous avons la place, la lumière et les miroirs pour stretcher. Le 3ème jour, Cath. une sportive jurassienne qui n'a pas peur de l'effort nous dit : "Je ne comprends pas pourquoi il n'y a pas plus de monde en stretching, tout le monde devrait en faire". Certes. Mais il faudrait que passe un sacré vent de conscience dans les foules sportives pour que l'on admette que le corps ne se consomme pas.
Et la neige, nous, on ne la consomme pas. On la déguste en raquettes. Au bord du lac, vers "La petite Laponie", au milieu des bosquets de boulots et du lac gelé on se croirait dans le Grand Nord. Dans la combe suisse au dessus de La Cure, c'est vaste et tranquille. En montant à la Grande Grand, on se pose souvent pour regarder, souffler, et même si là-haut la brume nous cache le Léman, on est tout content. Coté France, c'est superbe.
Comme il faut bien que la neige tombe un jour, jeudi elle grise le ciel. Alors nous filons vers Lajoux où juste un petit tour en raquettes nous rappelle que la neige mouille aussi. D'ailleurs ça ne prend la tête à personne, on fait simplement mini-rando et on en profite pour visiter la layetterie. Une authentique fabrique de meubles à tout petits tiroirs, en sapin du Jura évidemment. Et plus loin à Lamoura je découvre que les vaches sont à l'origine du plastique. Enfin pas vraiment elles, les Jurassiens toujours adroits, pleins d'idées et novateurs fabriquent depuis plus d'un siècle du plastique avec la caséine du lait.