Articles populaires – Catherine Manchon

4 novembre 2012

PRoCHaiN STaGe

Mes stages Stretching et Rando Raquette dans le Jura C'est stretch, Zen et performant. Tout bonheur! Le blanc de neige éclaire les visages... le Stretching pose le corps... l'esprit prend de vraies vacances... Voici mes prochaines dates : 13 au 19 janvier,...

Posté par Cath Manchon à 04:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: raquette jura, stretching randonnée, vacances zen, hiver 2013, raquette zen, stage remise en forme et raquette, stage stretching et raquette, vacances hiver 2013, vacances raquette

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6 novembre 2013

STaGeS De L'HiVeR ...

Elle tombe en papillons Eblouissante à donner des frissons... Chouette, il neige ! Chouette, il est temps de prévoir une pause dans la magie de l'hiver Une semaine de Stretching et Raquette au coeur du Haut -Jura C'est chouette, zen et performant ! 12...

Posté par Cath Manchon à 21:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stage randonnée, stage stretching et raquette, rando stretching, vacances esprit zen, vacances jura, stage raquette jura, stretching et raquette, neige zen

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7 mars 2014

MeS STaGeS Du PRiNTeMPS

Sur la crête de La Dôle, nous admirons Le Léman, les Alpes et puis le regard croise le panneau "Chemin du bonheur". Alors on s'arrête et on regarde encore : les bords du lac coté Suisse, les forêts et longues combes coté France... Nos postures stretch...

Posté par Cath Manchon à 13:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stage randonnée, stretching randonnée, evasion forme, remise en forme 8-11 mai, week-end 8 mai, stage marche consciente, stage zen rando

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8 mars 2005

Le STReTCHiNG

Ou le secret du bien-être et de la forme durable... Tout un art qui s’apprend patiemment. Cessez de bouger, respirez... Apprenez à vous connaitre L’immobilité, la lenteur, l'écoute sont les secrets du travail en profondeur. De posture en posture, nous...

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Tags: souplesse sport, stretching après le sport, corps verticalité, effets du stretching, souplesse énergie, stretching en posture, stretching postural

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13 janvier 2016

Stretching et Posture Qu'est-ce que j'y gagne ?

He bien … de belles souplesses. Le stretching postural est un travail de souplesse ; comme le tissu stretch, nous devenons stretch !!! Elastique si vous préférez. Toutes les articulations s’ouvrent à davantage d’amplitude. - Mais encore... Le stretching...

Posté par Cath Manchon à 11:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stretching postural, stretching posture, stretching verticalité

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21 novembre 2015

NouS SoMMeS DeS GUeRRieRS De La LuMièRe

Entre ombre et lumière à chaque instant nous choisissons.La lutte est quotidienne, il revient à notre conscience de nous diriger vers le meilleur pour le présent.Cela demande une profonde connaissance de soi, de la patience, de la persévérance. L'exercice...

Posté par Cath Manchon à 11:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ombre et lumière, posture positive, tranquillité d'esprit

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17 mars 2016

BoNJouR La FiNLaNDe

Master, master je suis toujours ! Avec le groupe France Masters ski de fond, je suis allée cet hiver à Vuokatti. pour la Master world cup Lacs blancs, forêts de pins du nord, maisons en bois... et piste de fond furent notre quotidien. Et dossard sur le...

Posté par Cath Manchon à 16:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: masters ski de fond, world masters ski de fond

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27 février 2014

Ma CouPe Du MoNDe eN AuTRiCHe

10 jours en Autriche avec l'équipes des Masters France Neige fraiche puis soleil, le Tirol se fait beau... 3 courses chacun et le relais pour l'équipe. Mes résultats : 10ème, 11ème puis 13ème sur des distances de 10km, 10km et 30km en skate. Et visite...

Posté par Cath Manchon à 09:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Masters World Cup ski nordique 2014, Masters France ski nordique

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22 mars 2012

Ma WoRLD MaSTeRS CuP ski de fond

Me voilà embarquée avec le groupe France pour la World Masters Cup ski de fond, en Allemagne sur la frontière Tchèque. Nous sommes dans les Monts Métallifères 3 courses chacun en une semaine et relais en sus. L'envolée est belle ! Me voilà 6ème, puis...

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14 mars 2006

STaGe DéBuT MaRS

Le ciel s'est déchiré, alors le bleu nous a attiré dans la grande combe près du lac. Le lendemain, nous sommes passés par la Suisse, trois jours plus tard en douces respirations et foulées montantes, nous avons défié le temps pour filer sous les sapins....

Posté par Cath Manchon à 13:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 octobre 2011

L'eSPRiT eST Le CaVaLieR ...

5000 m en Himalaya… L’esprit est le cavalier, le souffle est la monture Partons très haut, dans les hauteurs himalayennes… Pas régulier, paysage grandiose dans lequel je me fonds… Nulle autre pensée que regarder, écouter. Ma vie est simplicité, je marche...

Posté par Cath Manchon à 15:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: corps esprit, corps émotion mental, himalaya, l'esprit est le cavalier, le souffle est la monture, pensée zen

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13 novembre 2009

LeS MoTS STReCH

Soleil...... Ciel...... Souffle Soupirs Tonicité Tirer Racine Rire (péter de) Energie En boule Tension Trop dur Contraction Catherine Hauteur Humour Ischions Indiscipline Nombril Neige (rouler dans) Grandir Gargouillis Terre...... S auna Racines.........

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Tags: racine énergie, souffle respiration, stretching tonicité, stage Catherine Manchon, stretching Catherine Manchon

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19 mars 2011

L'aCRoSTiCHe De FRaNçoiSe

Source au plus profond de la Terre où les Partir Racines s'enfoncent Oser Expression du Souffler Temps présent Tenter l'impossible Calme et Unir les contraires Harmonie Respirer Imagination Apaiser Nouvelle naissance Lâcher... Libérer Germe de vie Voici...

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Tags: souffle respiration, stretching en posture, stretching postural, zen

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8 janvier 2011

HuMeuR De SaGe

L'esprit Stretch est aussi sagesse mentale Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence. Sans aliénation, vivez autant que possible en bons termes avec toutes les personnes. Dites doucement...

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Tags: Max Hermann, tachez d'être heureux

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29 mars 2005

STaGe de MaRS 2005

A la Grenotte en mars, il y a la neige. Alors on y vient par le chemin et en raquettes c'est plus facile qu'à pied. C'est 300 mètre "nature" avec en plus le paysage à voir, et tout le monde apprécie. La Grenotte n'ayant pas de salle de stretching, le...

Posté par Cath Manchon à 20:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mars 2005

Le HauT-JuRa

Une région étonnante, aux beautés préservées, simples, sauvages, natures, humaines, elle est idéale pour le concept Evasion Forme... Surplombant le lac Léman, c’est une authentique montagne à vaches où mettre un pied devant l’autre ne donne jamais le...

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27 novembre 2005

Le STaGe De NoVeMBRe

Nous avons marché dans le vent pour voir le Léman, foulé le givre sur les versants, aimé les lumières en forêt. Les chamois nous ont surpris, le renard aussi. Le stretching a mis tout le monde "sur la verticale" et la neige nous a enchantés. Et puis nous...

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1 avril 2006

STaGe FiN MaRS

Nous nous sommes installés à La Grenotte. Pour y arriver nous suivions le chemin encore plein de neige. En stretching nous avons respiré et pris la mesure de "l'enracinement" pour s'offrir une foulée toute légère en raquette. Et puis, un deux trois soleil,...

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13 février 2006

"ECouTer Le JuRa"

A Lajoux j'ai suivi le chemin en raquettes vers la forêt du Massacre. J'ai admiré les Monts Jura et puis j'ai pris le temps d'une visite à La Maison du Parc où j'ai "écouté le Jura". Voix de Jurassiens, de jurassiennes, chants d'oiseaux, de pluie, d'orage,...

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19 mai 2005

STaGe de Mai 2005

Au gîte du Roselet, c'est presque comme chez nous, on prend la vie comme elle vient. Soleil dès le matin, petit déjeuner et déjeuner dehors. Il pleut, allons voir la cascade de "La queue de cheval". La météo est belle, prenons les salades dans le sac,...

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13 avril 2005

STaGe d'aVRiL 2005

Ce stage là commence déjà une demi- jounée plus tôt avec mes invités : Régis, Marie Thierry and-co... ils sont membres de CE ou Assos et veulent voir et savoir ce qu'est l'Evasion Forme. Donc après une truite au petit resto du coin, rando initiatique....

Posté par Cath Manchon à 19:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 janvier 2007

BaLaDe De TRaPPeuR

Première vraie neige de la saison, neige vierge, sapins chargés... Chapka, raquettes aux pieds, boussole aussi, et me voilà sur sentier à peine dessiné en pleine forêt. Silence, juste un frôlement de neige. Soudain, un aboiement rauque, là juste devant...

Posté par Cath Manchon à 21:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 janvier 2014

MeS STaGeS à La TéLé...

Le 8 janvier l'émission Midi en France de FR3 est venue faire un reportage sur La Chandoline, le Stretching et la Rando. Ce sera diffusé en février.Moyenne

Posté par Cath Manchon à 18:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Stretching et raquette a la télé, catherine manchon midi en france FR3, chandoline stretching jura, raquette jura midi en france, stretching Midi en france FR3, stretching et rando FR3

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6 novembre 2013

BeL auToMNe !

Quand l'automne nous offre ses brumes, ses couleurs, ses lumières Je mets ma polaire et file cueillir ces beautés...

Posté par Cath Manchon à 19:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stage raquette, stage randonnée, stretching et raquette, Haut-Jura, stretching et randonnée

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20 février 2014

Le STaGe De MaRS

Encore de la neige, toujours du stretching et peut-être quelques crocus... En mars on profite du Jura ! Rendez-vous du 16 au 22 mars

Posté par Cath Manchon à 10:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stage remise en forme et raquette, Stretching raquette, raquette jura en mars, raquette zen Jura, stage stretching raquette

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